【6個習慣令你年輕二十歲】
①早上起身要食早餐。早餐系決定飲食計劃中作用。醒嚟後越快食早餐，新陳代謝速度就提高地越快。
②同小朋友一樣飲奶。一日飲三杯酸奶嘅女人，會比冇飲酸奶嘅人多消耗60%嘅脂肪。
③訓唔好會肥。
④蜂蜜系人體細胞忠實嘅捍衛者。
⑤不停咁運動。
⑥飲食宜粗不宜細。

【瘦臀運動法】
①：雙腿分開站立腳尖向外,雙手放喺胸前。
②：挺直背肌，一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝頭.
③：膝頭保持彎曲，然後慢慢將臀部向下及向後移，盡量將大腿彎曲至與地面平行。
④;一邊吐氣一邊慢慢站起,需特別註意唔好一下子就將膝頭伸直。
每日做3次，每次做10下。

小朋友嘅服裝搭配！超好嘅參考！真系好鬼死型啊~

【減肥水果】
1、西柚：熱量極低，含鉀豐富，能減少下身脂肪同令下身水腫嘅鹽分，利於瘦腿。
2、奇異果：除咗含維生素Ｃ豐富外仲含有豐富纖維，可加速全身脂肪分解。
3、木瓜：含獨特嘅蛋白分解酵素，能清除因食肉而積聚嘅脂肪，其果膠成分更優良嘅洗腸劑，排除體內廢物。

染髮後護理三招，色澤更持久。染髮最驚就系脫色快，之後又要去補色！
每次洗完頭髪試下咁樣做：1、高溫會令染髮退色，所以吹風前要先喺頭髮半乾時塗抹免洗護髮乳，抵抗熱度對頭髮嘅傷害。另外吹風機最好選用負離子功能嘅，使用時選用低溫檔。2、吹乾後頭髮使用免洗鎖色護法品咁就ok啦~

【60分鐘各項運動耗熱量表】
行街110卡、遊泳1036卡、踩單車184卡、浸浴168卡、開車82卡、燙衫120卡、 睇電影66卡、爬樓梯480卡、跳有氧運動252卡、跳繩448卡、打拳450卡、午睡48卡、跳舞300卡、工作76卡、慢走255卡

【化妝嘅正確順序】
1.清潔皮膚；
2.潤膚；
3.上營養面霜；
4.防曬隔離霜；
5.修顏液；
6.打粉底；
7.上粉餅；
8.畫眉；
9.眼影；
10.眼線筆；
11.畫唇線；
12.口紅；
13.打胭脂；
14.夾睫毛；
15.上睫毛膏。

你有冇做啱呢？

Zara小模為你展現春季男仔童裝。喺咪好型？

快嚟睇下歐美嘅老太太街拍，一個個都系超模咁款啊！！潮爆了！！以後我老咗都要帶領一班公公婆婆組隊潮爆。

婚姻系一件美好而難得嘅事情，意味住兩個人在茫茫人海中穩到彼此。佢哋發誓共度一生，唔理世界點樣變遷，佢哋都將會系彼此最堅實嘅依靠。收腰收臀嘅大魚尾好靚。